さかな屋料理

米飯 1.5g 卵 12.7g 椎茸 0.3g
食パン 3.5g 牛乳  2.1g イワシ 15.9g
うどん 1.5g チーズ 20.9g サンマ 19.2g
そば 2.8g 大豆 19.2g サケ 13.2g
牛肉 15.4g 豆腐 3.1g マグロ 20.8g
豚肉 12.1g 味噌 3.1g  
鶏肉 18.3g トウモロコシ 1.9g  

 

上記 は 各食材100g中のタンパク質含有量です

( 著書:医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる より )

魚のタンパク質含有量は

全体的に多く

中でもマグロに関しては

見事な含有値ですね‼

 


 

 

春は

出会いの季節です

 

 歓送迎会等

 

さかな屋料理を

ご利用ください